速讀是怎麼一回事？學速讀有什麼好處？

臺北市立女師專附小在今年的暑期活動中，新增了速讀訓練班，校內中、高年級共有六十位小朋友參加，經過五周的訓練，他們的閱讀速度平均增加了廿倍。

十歲的晏珍怡是其中成績最好的，在結業測驗時，只見她那柔細的手指，順著書上的字句飛快地摩挲而過，偶爾也放慢節奏，俾能揣得書中精華。不消多時，一本書就被她「看」完，緊接著的測驗，計算出她的「有效閱讀速度」為每分鐘四萬字。而晏珍怡接受速讀訓練前，每分鐘只能讀四百字，經過短短五周的訓練，她進步了一百倍。

下圖：李健士教授說，速讀時「眼」看「腦」想，密切配合，能讀得快、瞭解多。圖為他指導師專附小的小朋友學速讀。（鄭元慶）

向小朋友散播速讀的種籽

速讀班的指導老師李健士，現年四十六歲，曾是臺大教授，是有名的建築師，還經營著一家業務鼎盛的貿易公司。這位事業有成的「老教授」，怎麼會想到要去教小朋友學速讀？原來他當年畢業於成大土木工程系，赴美深造拿到一個工程碩士學位後，又改行學企業管理，初時感覺相當吃力。因為理工科可以整日與數字、程式、圖表為伍，語文能力不需那麼高強；但學商和學管理就不同了，語文能力必須很好，因為每天都得讀那麼多的書，寫那麼多的報告。當時英文不夠好的他，真是疲於奔命。

情急之下，他想到一個從速解決之道，就是去學速讀。當時美國有數十種速讀訓練方法，李健士學的是「伍德動力速讀法」，也是在美國最風行的一種速讀方法。

伍德速讀法是美國人芙琳．伍德創造的。她本來在一所中學指導學生閱讀課程，一直希望能幫助學生讀得更快。但專家告訴她，常人每分鐘頂多能閱讀一千字，不可能更快了。後來她回到母校猶他大學攻讀碩士學位，有天交期末報告給一位教授，發現教授以驚人的速度立即看完報告，並指出其中的缺失。她估計教授的閱讀速度，大約是每分鐘二千五百字。

教授的例子，又激起伍德研究速讀的興趣。為找出閱讀快速的原因，她花了三年時間，訪問五十三位閱讀速度在每分鐘一千五百字以上的人，歸納出下列結論：

一、他們看英文時，不是一行行看，而是由上往下快速推進。

二、他們注重瞭解全文意思，而不逐句分析。

三、他們會因閱讀內容的不同，而自動調整閱讀速度。

右上：小朋友專心學速讀的情形。（鄭元慶）

以手指做助力，速度可以加快

有了上述結論，伍德又花了很長一段時間，希望找出一些使閱讀迅速的技巧。有天下午，她突然發現自己在閱讀時，不自覺地把手指按在書頁上，順著行句快速劃過，竟能帶動閱讀的速度。這便成為伍德動力速讀的基本原理。經過幾年的試驗教學，使得教材、教法更加完善，且效果更被肯定，伍德閱讀動力中心便在一九五九年成立。

廿多年來，在伍德閱讀動力中心受訓結業的學員超過一百萬人，其中最有名的，該是已故美國總統甘乃迪了。他在一九六○年當選總統後，每天有待批閱的公文堆積如山，總是得半夜三更才看得完，心中十分苦惱。剛好那時伍德閱讀中心招生，甘乃迪便報名參加，經過八周訓練後，他的閱讀速度由每分鐘二百字增加到一千二百字。

李健士指出，伍德訓練法和其他速讀方法最大的不同，是不靠機械（如幻燈機、目力機）輔助，直接閱讀書本學習，學生比較容易瞭解和運用。

圖為他指導師專附小的小朋友學速讀。（鄭元慶）

中、英文速讀的基本原理相通

民國六十年李健士學成歸國，在臺灣大學任教，有些朋友知道他會英文速讀，就建議他將方法傳授給別人。李健士想到最需要學速讀的，應是即將出國留學的學生，於是就在美加補習班教授英文速讀。為了使教學效果更好，他還曾赴美研究速讀的教學法。

後來李健士覺得，英文是外國語文，在國內使用的機會有限，如果要在國內推廣速讀，必須從中文著手。於是便將英文速讀的原理運用到中文上，創造出一套中文速讀方法，並且開班授徒。

李健士說：「無論中、英文速讀，基本原理是相通的。心理學家發現，書要看得快，主要是靠眼睛和大腦直接溝通，就像看風景或電影一樣，立即將所見的影像映入腦海。但是一般人從小便養成逐字念書的習慣，因為當初是一字、一句學的，進高中、大學後，雖然認識的字彙累積得很豐富，但原來念書的習慣卻很難改變。」

學會了，可以讀得快、了解得多

嘴介入眼睛和大腦間的讀書方式，就更會延滯閱讀速度。口頭閱讀速度，中文每分鐘約四百字，英文約二百字（這是美國人的速度，中國人更慢，大約每分鐘一百廿字）。由於嘴讀的速度比眼看、腦想慢得多，腦子多半時間是一片空白，會產生讀書時精神不集中的現象。受過速讀訓練後，不以口讀來干擾，因為看書和思考速度比較接近，所以容易專心。這也是很多人在學會速讀後，非但閱讀速度增加，對書中內容也更能提綱挈領、抓住重點。

打字的原理和速讀類似，初學者必須先摸熟鍵盤位置，經過不斷訓練後，就會一邊看文章，一邊手指就直接、自然地敲擊字鍵。從眼睛「看」到手指「敲」之間，是直接的反射動作，故無片刻停滯。這種「看」、「敲」動作合一，與速讀時眼「看」、腦「想」密切配合的道理一樣，可節省很多時間。

如前所述，李健士指導學生速讀，並不依賴任何器械，而是用手指劃過文句，以帶動閱讀速度，讓手、眼、心緊密結合，並且嚴格要求學生接受訓練時，要「一氣呵成」——先要求速度，等到快速的閱讀習慣養成，即能對加速或放緩控制裕如，屆時就不必再靠手指輔助。就像古人練輕功時，在腳上綁縛重物，然後練走、跑、跳……，等重物卸下，就能健步如飛、身輕似燕了。

自行調整速度，不致錯過錦言佳句

但是速讀的結果，會不會就像一個拚命趕路的人，無暇觀賞沿途的美景，而無法領略、咀嚼書中的詞章之美呢？

李健士說：「初學者可用重複閱讀的方式，俾充分掌握書中的精華；而已學成的人，會因文字內容及本身的需要，自動調整閱讀速度（精彩處速度放慢，仔細欣賞），不致產生囫圇吞棗的情形。」

李健士進一步指出，閱讀速度是以「有效閱讀速度」來衡量。「有效閱讀速度」是用每分鐘的閱讀字數，乘以瞭解程度的百分比。只求「快」而不求「解」的閱讀方式，不能稱作速讀。

李健士要求學生以看電影、欣賞風景的方法（景象直接映入腦海）看書（既不口讀，也不默讀），先訓練短行閱讀，再逐漸增加句子的長度，以擴大閱讀的視野。

學速讀成績好壞的原因，除了個別差異外，主要仍在用心練習與否。除了專心上課及做好規定的家庭作業（閱讀練習）外，最好能自己多找合適的讀物勤加練習。

自習不易收效，最好參加訓練班

速讀可以自行學習嗎？李健士認為成功的可能性不大。因為人都有惰性，很容易遭到挫折就放棄。上速讀訓練班，有老師督促及與同學競爭的外力刺激，學習效果較好；如果在學習過程中有任何疑惑，可以向老師請教，也可和同學交換經驗，可以省去許多摸索的時間和精力。

速讀訓練班通常以八周為一期，每週上課三小時。這麼短的時間，就能改變一個人的閱讀習慣和速度？

李健士指出，所謂「師父領進門，修行在個人」，所有的要訣都可在八周內悉數學到，保證學後的閱讀速度最少是原來的五倍。至於日後是否還能繼續進步，就要看個人努力的程度。如果不常練習，自然就會退步。

由於學會速讀的好處實在不少——讀得多、讀得快，會使人產生成就感，因而更喜歡讀，於是學習比別人快，見識比別人廣，又能充分領略閱讀的樂趣……，可以產生一個很好的良性循環。因此李健士想到進一步推廣速讀風氣。今年暑假，他又在女師附小成立速讀班，開始教小學生速讀。他本來以為小朋友識字少，詞彙也累積得不豐，教起來會較困難，沒想到效果出乎意料得好。

無舊習侷限，小朋友學得又快又好

李健士分析個中原因說：「大學生的閱讀習慣早經養成，先入為主的觀念和方法根深柢固，較難改變；而小朋友就像一張白紙，沒有上述障礙，因此進步得很快。」

小朋友通常在第三天即可放棄舊習慣，以新學會的速讀方法來閱讀，而大學生通常要一個星期才能適應。李健士以兩者成就相較，發現小朋友中有三分之一可達到「最佳」境界（即閱讀速度比常人快五十倍），而大學生僅十分之一有這種成績。

因此李健士建議，學速讀最好從小開始，可收事半功倍之效。但年紀也不能太小，如識字或詞彙太少，也很難學好速讀。他認為小學三、四年級是比較合適的年齡。至於教材，則以適合他們程度的中文讀本為宜。

只要肯破除成見，大人一樣可以有佳績

那麼大人學習速讀的效果是否一定不如小朋友呢？李健士的得意門生、同時也是他的助教戴劍鋒認為未必如此。如果大人能完全放棄過去的閱讀習慣，不存任何懷疑、排斥的態度來學習速讀，學習成績也會很好。

現就讀於臺大動物系三年級的戴劍鋒，學了速讀之後，半年內共看了四百本中文書、一百本英文書，比他過去十年看書的總和還要多。

戴劍鋒說：「學了速讀之後，由於看書的速度快，可以充分利用零碎的時間閱讀書報雜誌，吸收的知識比一般人廣博，心胸也會比較開闊，見解也會更深入些。」

讀得快，讀得通，還要記得深

最令戴劍鋒津津樂道的，是學習速讀除可增加閱讀速度和瞭解程度之外，也能加強記憶力。人類記憶不易持久，李健士就指導學生讀後做「回憶表」。回憶表是以很少的文字，用圖表形式把文章的重點表達出來，能訓練讀者的分析和組織能力，另方面有助於延長記憶力，可幫助讀者日後喚起對書中內容的記憶。

為了不讓眼睛過度疲勞，練習速讀者每天應作數次眼球運動。方法是讀眼球作上下、左右、順時針、反時針方向的轉動，每一種動作重複四次。

戴劍鋒認為，在這個知識爆炸的時代，有心跟上時代脈動，並願能從容應付生活中各種層出不窮挑戰的人，只有如饑如渴地吸收各種知識與觀念，而閱讀，就是一種最好的方式。但是書報雜誌那麼多，要怎樣才能充分掌握其中的訊息呢？他以為最好就是學速讀，以加速吸收新知的能力，成為一個思想豐富、判斷力高強、遇事有把握的現代人。