一步一腳印，定下自己的心
上午的陽光灑在羅嘉翎帶著微笑的臉龐上，沒穿著跆拳道服的她，就是一個普通的19歲大學生。然而她因為出國到處參加比賽，錯過畢業旅行，同班同學為了讓她「入鏡」，用羅嘉翎某次比賽得金牌的照片，做了個等比的人型看板，代替她本人出席。但因為國中時期的羅嘉翎就已有180公分高，人型看板只做了上半身。「我還留在道場裡，」惜情的她指了不遠處的那塊看板，「每次看到都覺得很甜蜜，但也覺得滿驚悚的。」她忍不住哈哈大笑。
成為一名職業運動員非常艱辛，高度自律外還犧牲許多。「有人羨慕我能周遊列國，但其實到了比賽國家，從來沒有機會遊玩。只有訓練、對練和比賽。」羅嘉翎青少年時期就接連奪獎，成為國手，而肩負奪獎期望的背後，是一位錯過許多美好時光的女孩。「會覺得遺憾，畢竟人生很多事就只有一次，但我做出了選擇。」
羅文祥在道場上是嚴格訓練的教練，回到家後成為寵愛女兒的父親，這讓羅嘉翎在成長過程中學習到「分界」的概念，同時也養成她在跆拳道訓練中堅韌不屈的品格，「我知道回到家，還是爸媽疼愛的女兒。我在面對訓練和比賽時能這麼『獨立』，是因為有家人堅強的依靠。」
台灣跆拳道的歷史上，羅嘉翎是首位在世界青少年跆拳道錦標賽中，完成兩屆冠軍連霸的女選手。帶著傲人成績，在18歲成為國立體育大學技擊系新生的羅嘉翎，其實早在17歲時，就為了亞運的培訓，正式轉型成人組，進入位於左營的國家訓練中心（簡稱左訓）。面對截然不同的國家隊進階訓練強度，以及除她之外都是20多歲、對戰經驗豐富，技巧熟練的大學學長姐，她的成績一落千丈。青少年組跆拳道常勝軍的羅嘉翎坦言，當時才高中生的她很難放下得失心，飽受煎熬，感到迷惘，時常落淚，真的曾經想過要放棄。
「那是我目前為止遇到最大的坎，想著自己到底適不適合走這條路？我要選擇去還是留，真的很徬徨。爸媽說，沒關係，那就回來吧。」家人的無條件接納，帶給羅嘉翎繼續練下去的力量。而教練劉聰達，受羅文祥請託，動身南下到左訓，接下幫助羅嘉翎度過難關的任務，後來為了東奧賽訓練，劉聰達更是攜妻帶子搬去左營。
體育運動發展促進基金會（SDPF）記錄了羅嘉翎去（2020）年為東奧所做的訓練數據是「練跑距離700公里，控制體重飢餓1,000小時，踢擊10萬次；參加正規賽事超過50場、對戰場次250組、1,820小時的競賽時間」。這樣艱苦的訓練中，包括了羅嘉翎對自我的高標準要求，「我在不斷的落敗與爬起來再戰的過程中，逐漸學習面對得失心。想著那就再做些調整，下次會更好吧。」羅嘉翎樂觀單純的性格成了她最大的助力，克服了許多運動員最難跨越的自我壓力。
歲月、天賦和運氣都是運動員的天敵，而鍛鍊、勤懇與自我調適則是運動員生涯的解答。
東奧不是起點，不是終點，只是個過程
奧運是專業運動員的最高殿堂，能在這裡證明自己付出的血汗淚水沒有白費，是無上的肯定。「其實能踢到奧運的資格，對我來說已經實現現階段的夢想了。」羅嘉翎帶著靦腆的笑，「不管教練、家人、我自己，甚至可能還有每個看現場直播的人，都沒想過我會在一天之內踢進八強、四強，然後踢下銅牌。」
羅嘉翎將每次站在東奧場上的比賽，都當作是能與世界級選手對練的機會，不給自己奪牌壓力的心態，讓她更能冷靜地抓住每次得分機會，判斷如何打亂對手的節奏。「得知獲勝時，我心裡非常爽快，就像找回了自己一樣。」被譽為黑馬的羅嘉翎，在東奧場上專注地享受著與自己的對戰。最後，經過一場與金牌錯身而過的落敗，以及一次奪下銅牌的殿堂級決勝，羅嘉翎走下賽場的那一刻，又成長了數倍。
接下來還要面對無數國內外大賽，三年後還有機會再戰巴黎奧運。羅嘉翎收起東奧銅牌，回歸初心，繼續踢擊沙袋強化腿部肌耐力，與拿著檔板的陪練員哥哥練習攻防技術，「我想在還是跆拳道職業運動員的時候拚盡全力，不要後悔。」對未來想得很清楚的羅嘉翎，明白職業運動員的生涯有限，「當必須離開這份職業，我一定會選擇一個跟跆拳道完全無關的工作。」羅嘉翎俏皮地大笑。
「人生中不管選擇走哪條路，都很辛苦。每當很累、很想放棄的時候，再試著推自己一把。之後回頭看，會發現那些過去以為過不了的坎，才是突破自我，進步最快的時候。」對羅嘉翎來說，跆拳道帶來的不僅是比賽成果和掛在牆上的無數獎牌，更有意義的是刻在骨子裡的崇禮尚義，以及無關勝敗的堅毅力。
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